O estudo descobriu que caminhar mais passos diariamente pode reduzir o risco de depressão em 9% a cada 1.000 passos extras. Study finds walking more steps daily can lower depression risk by 9% for every 1,000 extra steps.

Um estudo recente no JAMA Network Open mostra que caminhar mais passos diários pode diminuir o risco de depressão. A recent study in JAMA Network Open shows that walking more daily steps can lower the risk of depression. Os pesquisadores analisaram dados de 33 estudos envolvendo quase 100.000 adultos e descobriram que, para cada 1.000 passos adicionais por dia, o risco de depressão diminuiu em 9%. Researchers analyzed data from 33 studies involving nearly 100,000 adults and found that for every 1,000 additional steps per day, the risk of depression decreased by 9%. O estudo sugere que estabelecer metas de passos pode ser uma estratégia eficaz de saúde pública para prevenir a depressão. The study suggests that setting step goals could be an effective public health strategy to prevent depression.