Exercícios aeróbicos regulares podem reduzir o risco de Alzheimer em até 76%, segundo o estudo. Regular aerobic exercise can reduce Alzheimer's risk by up to 76%, study finds.

Um estudo recente na Brain Research indica que exercícios aeróbicos regulares, como caminhar, correr ou andar de bicicleta, podem reduzir o risco de Alzheimer em até 76%. A recent study in Brain Research indicates that regular aerobic exercise, such as walking, jogging, or cycling, can reduce Alzheimer's risk by up to 76%. O exercício reduz as proteínas cerebrais nocivas e a inflamação ligada à doença. The exercise lowers harmful brain proteins and inflammation linked to the disease. Os especialistas recomendam começar devagar e aumentar gradualmente para pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana, conforme aconselhado pelo NHS, para ajudar a reduzir o risco de demência. Experts recommend starting slowly and gradually increasing to at least 150 minutes of moderate exercise per week, as advised by the NHS, to help lower the risk of dementia.