O estudo mostra que atividades diárias simples, como limpeza e caminhada para pegar o transporte, podem melhorar significativamente a saúde dos adultos sedentários. Study shows simple daily activities like cleaning and walking to catch transport can significantly improve health for sedentary adults.

Pesquisas recentes indicam que breves explosões de atividade física podem aumentar a vida útil. Recent research indicates that brief bursts of physical activity can boost lifespan. Oito atividades diárias negligenciadas que contam como exercício incluem: transportar sacos de compras, correr para transporte público, limpeza rápida, lavar roupa, varrer e levantar-se frequentemente. Eight overlooked daily activities that count as exercise include: carrying shopping bags, running for public transport, brisk cleaning, doing laundry, sweeping, and frequently standing up. Enquanto uma manchete alegando 11 anos extras é exagerada, adultos sedentários com mais de 40 anos poderiam ver benefícios significativos para a saúde incorporando essas atividades. While a headline claiming 11 extra years is overstated, sedentary adults over 40 could see significant health benefits by incorporating these activities.