Estudo constata que o envelhecimento aos 44 e 60 anos leva a declínios na saúde, sugere mudanças na dieta e no exercício. Study finds aging at 44 and 60 leads to health declines, suggests dietary and exercise changes.

Pesquisas recentes indicam que o envelhecimento afeta significativamente os indivíduos aos 44 e 60 anos de idade, marcado pelo aumento dos níveis de proteínas prejudiciais ligadas à placa arterial e enzimas de inflamação mais altas. Recent research indicates that aging significantly impacts individuals at 44 and 60 years old, marked by increased levels of damaging proteins linked to arterial plaque and higher inflammation enzymes. A força da pele e dos músculos diminui, e a capacidade de quebrar os carboidratos diminui. Skin and muscle strength decline, and the ability to break down carbohydrates diminishes. Os especialistas recomendam aumentar a ingestão de proteínas e se envolver em exercícios de intensidade moderada e de peso para neutralizar esses efeitos e melhorar a resposta imune. Experts recommend increasing protein intake and engaging in moderate-intensity and weight-bearing exercises to counteract these effects and improve immune response.