Um estudo mostra que andar de 5.000 a 6.000 passos por dia pode reduzir o risco de morte em 40% em mulheres na pós-menopausa com histórico de câncer. Study shows walking 5,000-6,000 steps daily can lower death risk by 40% in postmenopausal women with cancer history.

Caminhar e atividade física moderada a vigorosa pode reduzir significativamente o risco de morte por doença cardíaca entre mulheres na pós-menopausa com histórico de câncer. Walking and moderate-to-vigorous physical activity can significantly lower the risk of death from heart disease among postmenopausal women with a history of cancer. Um estudo que acompanhou quase 2.500 mulheres com idades entre 63 e 99 anos descobriu que aquelas que caminhavam 5.000 a 6.000 passos por dia tinham um risco 40% menor de mortalidade por todas as causas e um risco 60% menor de mortalidade por doenças cardiovasculares. A study following nearly 2,500 women aged 63 to 99 found that those who walked 5,000-6,000 steps daily had a 40% lower risk of all-cause mortality and a 60% lower risk of cardiovascular disease mortality. Cada 2.500 passos adicionais por dia foi associado a uma redução de 34% no risco de mortalidade por doenças cardiovasculares. Each additional 2,500 steps per day was linked to a 34% reduction in cardiovascular disease mortality risk. O tempo de sessão prolongado aumentou o risco de morte em 12%. Extended sitting time increased the risk of death by 12%.