Comer porções diárias de lentilhas ou feijão reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade, mostra o estudo. Eating daily servings of lentils or beans reduces heart disease, diabetes, and obesity risk, study shows.

Um estudo descobriu que comer uma porção de lentilhas, feijão, grão-de-bico ou ervilha diariamente pode reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade. A study has found that eating one serving of lentils, beans, chickpeas, or peas daily can reduce the risk of heart disease, diabetes, and obesity. A pesquisa indica uma redução de 5% no colesterol "ruim" e destaca o alto teor de proteínas e fibras das lentilhas, benéficas para a saúde do coração e a estabilidade do açúcar no sangue. The research indicates a 5% reduction in "bad" cholesterol and highlights lentils' high protein and fiber content, beneficial for heart health and blood sugar stability. As lentilhas também são ricas em vitaminas e minerais, tornando-as uma parte valiosa de uma dieta equilibrada. Lentils are also rich in vitamins and minerals, making them a valuable part of a balanced diet.