Estudo descobre que as corujas da noite enfrentam maior risco de depressão devido ao sono ruim, uso de álcool e menos atenção plena. Study finds night owls face higher depression risk due to poor sleep, alcohol use, and less mindfulness.

Um estudo da PLOS One indica que as corujas noturnas, que preferem atividades noturnas tardias, têm um risco maior de depressão em comparação com os madrugadores. A study in PLOS One indicates that night owls, who prefer late-night activities, have a higher risk of depression compared to early risers. Fatores como má qualidade do sono, maior consumo de álcool e menos atenção plena contribuem para esse risco. Factors like poor sleep quality, higher alcohol consumption, and less mindfulness contribute to this risk. A pesquisa, envolvendo 546 estudantes universitários, sugere que intervenções direcionadas ao sono, uso de álcool e atenção plena podem ajudar a reduzir o risco de depressão entre jovens adultos que ficam acordados até tarde. The research, involving 546 university students, suggests interventions targeting sleep, alcohol use, and mindfulness could help reduce depression risk among young adults who stay up late.