O estudo descobriu que o suco de beterraba reduz o colesterol e melhora a regulação do açúcar no sangue, beneficiando a saúde geral. Study finds beetroot juice lowers cholesterol and improves blood sugar regulation, benefiting overall health.

Um novo estudo sugere que beber suco de beterraba pode melhorar significativamente a saúde, reduzindo o colesterol ruim e regulando os níveis de açúcar no sangue. A new study suggests that drinking beetroot juice can significantly improve health by lowering bad cholesterol and regulating blood sugar levels. A beterraba contém fibras solúveis e antioxidantes como betalaínas e flavonóides que ajudam a reduzir o colesterol e danos oxidativos. Beetroot contains soluble fiber and antioxidants like betalains and flavonoids that help reduce cholesterol and oxidative damage. Seus nitratos naturais e baixo índice glicêmico também ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a regulação do açúcar no sangue. Its natural nitrates and low glycemic index also aid in improving insulin sensitivity and blood sugar regulation. Um 225 mililitros de suco de beterraba demonstrou diminuir os níveis de glicose pós-refeição. A 225 milliliters serving of beetroot juice has been shown to lower post-meal glucose levels. O suco pode ser facilmente feito em casa com beterraba, cenoura opcional e maçã para sabor, água e suco de limão. The juice can be easily made at home with beetroot, optional carrot and apple for flavor, water, and lemon juice.