Estudo descobre que o treinamento com pesos protege o cérebro de idosos, potencialmente prevenindo demência. Study finds weight training protects older adults' brains, potentially preventing dementia.

Um estudo da Universidade Estadual de Campinas, no Brasil, mostra que o treinamento com pesos pode proteger os idosos contra a demência, melhorando a memória e a saúde do cérebro. A study from the State University of Campinas in Brazil shows that weight training can protect older adults against dementia by improving memory and brain health. Os pesquisadores descobriram que o treinamento de força ao longo de seis meses melhorou a integridade da substância branca e protegeu contra a atrofia cerebral, particularmente em áreas críticas ligadas à doença de Alzheimer. Researchers found that strength training over six months improved white matter integrity and protected against brain atrophy, particularly in critical areas linked to Alzheimer's disease. Isso sugere que o treinamento com pesos pode ser uma maneira de baixo custo de evitar o declínio cognitivo. This suggests weight training could be a low-cost way to prevent cognitive decline.