O estudo descobriu que as amêndoas diárias podem melhorar a saúde do coração e beneficiar aqueles com pré-diabetes sem causar ganho de peso. Study finds daily almonds may improve heart health and benefit those with prediabetes without causing weight gain.

Um estudo recente sugere que o consumo diário de amêndoa pode melhorar a saúde cardíaca e metabólica, reduzindo o colesterol LDL e a pressão arterial diastólica, e não contribuindo para o ganho de peso. A recent study suggests that daily almond consumption may improve heart and metabolic health by reducing LDL cholesterol and diastolic blood pressure, and not contributing to weight gain. Amêndoas também podem beneficiar os níveis de microbiota intestinal e glicose no sangue, especialmente para os indianos asiáticos com pré-diabetes. Almonds may also benefit gut microbiota and blood glucose levels, especially for Asian Indians with prediabetes. As nozes são ricas em proteínas, fibras e nutrientes essenciais como magnésio e vitamina E. No entanto, os pesquisadores enfatizam a necessidade de estudos mais direcionados para confirmar esses benefícios. The nuts are rich in protein, fiber, and essential nutrients like magnesium and vitamin E. However, researchers emphasize the need for more targeted studies to confirm these benefits.