Beber café entre 9:30 e 11:30 da manhã aumenta a saúde, cognição e humor, segundo o estudo. Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. boosts health, cognition, and mood, study finds.

Beber café entre 9:30 e 11:30 da manhã oferece a maioria dos benefícios para a saúde, incluindo função cognitiva aprimorada, melhor desempenho do exercício e um impulso de humor. Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. offers the most health benefits, including enhanced cognitive function, improved exercise performance, and a mood boost. Esse tempo também reduz o risco de doença cardíaca e morte em comparação com o consumo de café no final do dia, de acordo com um estudo publicado no European Heart Journal. This timing also lowers the risk of heart disease and death compared to drinking coffee later in the day, according to a study published in the European Heart Journal. O consumo de café durante esse período ajuda a regular os níveis de cortisol, que naturalmente diminuem após o pico logo após acordar. Consuming coffee during this period helps regulate cortisol levels, which naturally decline after peaking shortly after waking up.