Estudo mostra que mudanças no estilo de vida podem reduzir muito os riscos de acidente vascular cerebral, demência e depressão. Study shows lifestyle changes can greatly lower risks of stroke, dementia, and depression.

Recentes descobertas do Journal of Neurology, Neurocirurgia e Psiquiatria indicam que as mudanças no estilo de vida podem reduzir significativamente o risco de acidente vascular cerebral, demência e depressão. Recent findings from the Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry indicate that lifestyle changes can significantly reduce the risk of stroke, dementia, and depression. Práticas-chave incluem o gerenciamento da pressão arterial elevada, reduzindo o sal e aumentando o potássio e o exercício, priorizando a atividade física e as conexões sociais e adotando esses hábitos saudáveis no início da vida. Key practices include managing high blood pressure by reducing salt and increasing potassium and exercise, prioritizing physical activity and social connections, and adopting these healthy habits early in life. Um questionário Brain Care Score, desenvolvido pelo Massachusetts General Hospital, ajuda a avaliar e melhorar a saúde do cérebro, avaliando escolhas de estilo de vida como dieta e sono. A Brain Care Score quiz, developed by Massachusetts General Hospital, helps assess and improve brain health by evaluating lifestyle choices like diet and sleep.