Estudo descobre que dietas saudáveis atrasam a menstruação em meninas, potencialmente diminuindo os riscos para a saúde mais tarde. Study finds healthy diets delay menstruation in girls, potentially lowering later health risks.

Um novo estudo publicado na revista Human Reproduction mostra que as crianças que comem uma dieta saudável tendem a começar a menstruar mais tarde na vida. A new study in the journal Human Reproduction shows that children who eat a healthy diet tend to start menstruating later in life. A pesquisa, envolvendo mais de 7.500 meninas de 9 a 14 anos, descobriu que uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais atrasa o início da menstruação, reduzindo os riscos à saúde, como câncer de mama e diabetes mais tarde. The research, involving over 7,500 girls aged 9 to 14, found that a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains delays the onset of menstruation, reducing health risks like breast cancer and diabetes later on. O estudo sugere que as refeições escolares e dietas familiares devem incluir alimentos mais nutritivos para apoiar o desenvolvimento saudável em crianças. The study suggests that school meals and family diets should include more nutritious foods to support healthier development in children.