O estudo descobriu que comer carboidratos de alta qualidade na meia-idade aumenta as chances de envelhecimento saudável em 6-37%. Study finds eating high-quality carbs in midlife boosts chances of healthy aging by 6-37%.

Um novo estudo envolvendo mais de 47.000 mulheres descobriu que o consumo de carboidratos de alta qualidade, como grãos integrais, frutas, legumes e legumes na meia-idade pode levar a uma chance 6-37% maior de envelhecimento saudável. A new study involving over 47,000 women found that consuming high-quality carbs like whole grains, fruits, vegetables, and legumes in midlife can lead to a 6-37% greater chance of healthy aging. A pesquisa, publicada no JAMA Network Open, também mostrou que os carboidratos refinados estavam ligados a uma chance 13% menor de envelhecimento saudável. The research, published in JAMA Network Open, also showed that refined carbs were linked to a 13% lower chance of healthy aging. Os resultados destacam a importância das escolhas dietéticas para a saúde a longo prazo. The findings highlight the importance of dietary choices for long-term health.