A cafeína interrompe o sono aumentando a atividade cerebral ligada à vigília, segundo o estudo. Caffeine disrupts sleep by increasing brain activity linked to wakefulness, study finds.

Um estudo recente na Nature Communications Biology revela que a cafeína pode manter o cérebro excessivamente ativo durante o sono, especialmente em adultos jovens. A recent study in Nature Communications Biology reveals that caffeine can keep the brain overly active during sleep, especially in young adults. Usando EEG e inteligência artificial, pesquisadores da Universidade de Montreal descobriram que a cafeína aumenta a complexidade do sinal cerebral e aumenta um estado de “criticidade”, o que não é ideal para o sono repousante. Using EEG and artificial intelligence, researchers from the University of Montreal found that caffeine increases brain signal complexity and boosts a state of "criticality," which is not ideal for restful sleep. Isso foi observado quando a cafeína aumentou as ondas cerebrais ligadas à vigília, enfraquecendo as necessárias para o sono profundo. This was observed as caffeine increased brain waves linked to wakefulness while weakening those necessary for deep sleep.