Adotar hábitos alimentares mais saudáveis na meia-idade pode reduzir o risco de demência em 25%, segundo o estudo. Adopting healthier eating habits in middle age can reduce dementia risk by 25%, study finds.

Um novo estudo da Universidade do Havaí em Manoa revela que adotar hábitos alimentares mais saudáveis na meia-idade pode reduzir o risco de demência em 25% em comparação com aqueles cujas dietas pioram. A new study from the University of Hawaii at Manoa reveals that adopting healthier eating habits in middle age can reduce the risk of dementia by 25% compared to those whose diets worsen. Analisando dados de quase 93.000 adultos, os pesquisadores descobriram que seguir a dieta MIND, que combina as dietas mediterrânea e DASH, levou a um risco 9% menor de demência. Analyzing data from nearly 93,000 adults, researchers found that following the MIND diet, which combines the Mediterranean and DASH diets, led to a 9% lower risk of dementia. Melhorar essa dieta ao longo de uma década proporcionou benefícios ainda maiores, sugerindo que nunca é tarde demais para começar a comer mais saudável para a saúde do cérebro. Improving toward this diet over a decade provided even greater benefits, suggesting it's never too late to start eating healthier for brain health.