Estudo liga o sono saudável em adolescentes para melhorar a saúde do coração e função cerebral, destacando os riscos de sono ruim. Study links healthy sleep in teens to better heart health and brain function, highlighting risks of poor sleep.

Um estudo recente destaca que adolescentes com padrões de sono saudáveis são mais propensos a ter melhor saúde cardiovascular e função cerebral à medida que envelhecem. A recent study highlights that adolescents with healthy sleep patterns are more likely to have better cardiovascular health and brain function as they age. Maus hábitos de sono em adolescentes podem levar à conectividade cerebral reduzida, afetando a tomada de decisões e aumentando o risco de problemas comportamentais, como impulsividade e agressão. Poor sleep habits in teenagers can lead to reduced brain connectivity, affecting decision-making and increasing the risk of behavioral issues like impulsiveness and aggression. A pesquisa, que inclui dados de mais de 2.800 adolescentes, enfatiza a importância do sono adequado para a saúde mental e física, observando que meninos, crianças mais velhas e crianças minoritárias geralmente têm períodos de sono mais curtos. The research, which includes data from over 2,800 adolescents, emphasizes the importance of adequate sleep for mental and physical health, noting that boys, older children, and minority kids often have shorter sleep periods.