O estudo encontra cochilos de 20 minutos que aumentam os insights sobre a resolução de problemas, com 71% dos napadores experimentando avanços. Study finds 20-minute naps boost problem-solving insights, with 71% of nappers experiencing breakthroughs.

Um estudo publicado na PLOS Biology sugere que uma soneca de 20 minutos pode aumentar as chances de ter um momento súbito de "eureka" para a resolução de problemas. A study published in PLOS Biology suggests that a 20-minute nap can increase the chances of having a sudden "eureka" moment for problem-solving. Os participantes que atingiram uma fase mais profunda do sono durante a sua soneca eram mais propensos a experimentar insights repentinos, com 71% dos que cochilavam tendo um momento de avanço. Participants who reached a deeper phase of sleep during their nap were more likely to experience sudden insights, with 71% of those napping having a breakthrough moment. A pesquisa indica que cochilos curtos podem melhorar a função cognitiva e facilitar a resolução de problemas. The research indicates that short naps may enhance cognitive function and facilitate problem-solving.