Cochilos diurnos longos e frequentes por adultos mais velhos ligados a taxas de mortalidade mais altas, segundo o estudo. Frequent, long daytime naps by older adults linked to higher mortality rates, study finds.

Um estudo recente apresentado no SLEEP 2025 descobriu que os idosos que frequentemente tiram cochilos diurnos longos e irregulares, especialmente no início da tarde, enfrentam taxas de mortalidade aumentadas. A recent study presented at SLEEP 2025 found that older adults who frequently take long, irregular daytime naps, especially in the early afternoon, face increased mortality rates. A pesquisa também destacou que dormir entre sete e oito horas por noite está ligado ao menor risco de mortalidade, com dormir mais de nove horas aumentando o risco em 34% e menos de sete horas em 14%. The research also highlighted that sleeping between seven and eight hours a night is linked to the lowest mortality risk, with sleeping more than nine hours increasing the risk by 34% and less than seven hours by 14%. Chelsie Rohrscheib observou que o sono de boa qualidade à noite é crucial para a saúde. Dr. Chelsie Rohrscheib noted that good quality sleep at night is crucial for health.