A eliminação de alimentos ultraprocessados por 18 meses pelo homem leva a melhorias notáveis na saúde. Man's 18-month elimination of ultra-processed foods leads to notable health improvements.

Em janeiro de 2024, Steffan Rhys eliminou alimentos ultraprocessados de sua dieta por 18 meses, levando a melhorias significativas na saúde. In January 2024, Steffan Rhys eliminated ultra-processed foods from his diet for 18 months, leading to significant health improvements. Ele experimentou níveis mais elevados de energia, inchaço reduzido, melhor controle sobre os desejos e uma melhor compreensão da nutrição. He experienced higher energy levels, reduced bloating, better control over cravings, and an enhanced understanding of nutrition. Ao se concentrar em alimentos integrais, em vez de dietas restritivas, Rhys acredita que essas mudanças são mais propensas a se tornarem permanentes, contribuindo para benefícios de saúde a longo prazo. By focusing on whole foods rather than restrictive diets, Rhys believes these changes are more likely to become permanent, contributing to long-term health benefits. Alimentos ultraprocessados incluem itens embalados como cereais matinais e refeições prontas, muitas vezes associados a efeitos negativos para a saúde. Ultra-processed foods include packaged items like breakfast cereals and ready meals, often associated with negative health effects.