Estudos mostram que alimentos como chá e maçãs podem reduzir a pressão arterial tão eficazmente quanto drogas. Study finds foods like tea and apples can lower blood pressure as effectively as drugs.

Um novo estudo da Universidade de Surrey indica que alimentos ricos em flavan-3-ols, como maçãs, uvas, chá e chocolate escuro, podem reduzir a pressão arterial tão efetivamente quanto a medicação. A new study from the University of Surrey indicates that foods rich in flavan-3-ols, such as apples, grapes, tea, and dark chocolate, can lower blood pressure as effectively as medication. Consumir cerca de 586 mg desses compostos vegetais diariamente, encontrados em duas a três xícaras de chá ou um par de maçãs, levou a uma queda significativa na pressão arterial, especialmente naqueles com leituras elevadas. Consuming about 586 mg of these plant compounds daily, found in two to three cups of tea or a couple of apples, led to a significant drop in blood pressure, especially in those with elevated readings. Isso sugere que as mudanças na dieta poderiam potencialmente substituir ou suplementar medicamentos para gerenciar a pressão arterial. This suggests that dietary changes could potentially replace or supplement medication for managing blood pressure.