Novo estudo da AHA mostra que seguir as diretrizes "Life's Essential 8" pode reduzir muito o risco de doença cardíaca. New AHA study shows following "Life's Essential 8" guidelines can greatly reduce heart disease risk.

Um novo estudo da American Heart Association descobriu que seguir as diretrizes do Life's Simple 7 pode reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares e melhorar a saúde geral. A new American Heart Association study finds that following "Life's Simple 7" guidelines can significantly reduce the risk of cardiovascular disease and improve overall health. Essas diretrizes incluem não fumar, comer uma dieta saudável, se exercitar regularmente, manter um peso saudável, gerenciar a pressão arterial, controlar o açúcar no sangue e manter os níveis de colesterol sob controle. These guidelines include not smoking, eating a healthy diet, exercising regularly, maintaining a healthy weight, managing blood pressure, controlling blood sugar, and keeping cholesterol levels in check. Mesmo pequenas mudanças no estilo de vida podem ter um grande impacto. Even small lifestyle changes can have a big impact. A AHA atualizou estes para "Life's Essential 8", adicionando o sono como um novo fator. The AHA has since updated these to "Life's Essential 8," adding sleep as a new factor.