Andar 7.000 passos por dia pode reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes, demência e morte precoce, segundo o estudo. Walking 7,000 steps a day can lower the risk of heart disease, diabetes, dementia, and early death, study finds.

Um novo estudo da Universidade de Sydney sugere que caminhar 7.000 passos por dia pode reduzir significativamente o risco de várias doenças, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2, demência e depressão. A new study from the University of Sydney suggests walking 7,000 steps a day can significantly reduce the risk of various diseases, including heart disease, type 2 diabetes, dementia, and depression. Os pesquisadores descobriram que 7.000 passos diários reduziram o risco de morte prematura em 47% em comparação com 2.000 passos. Researchers found that 7,000 steps daily lowered the risk of early death by 47% compared to 2,000 steps. O estudo, que analisou dados de todo o mundo, indica que mesmo aumentos modestos em etapas podem melhorar a saúde, com benefícios aumentando até 12.000 passos por dia. The study, which analyzed data from around the world, indicates that even modest increases in steps can improve health, with benefits increasing up to 12,000 steps per day.