Caminhar diariamente reduz significativamente o risco de declínio cognitivo, segundo o estudo, especialmente naqueles com o gene de Alzheimer. Daily walking significantly cuts cognitive decline risk, study finds, especially in those with Alzheimer's gene.

Um estudo recente indica que caminhar diariamente pode reduzir significativamente o risco de declínio cognitivo, especialmente para indivíduos com predisposição genética para a doença de Alzheimer. A recent study indicates that walking daily can significantly reduce the risk of cognitive decline, especially for individuals with a genetic predisposition to Alzheimer's disease. Durante um período de 10 anos, quase 3.000 participantes com idades entre 70-79 relataram seus hábitos de caminhada. Over a 10-year period, nearly 3,000 participants aged 70-79 reported their walking habits. Aqueles que mantiveram ou aumentaram a sua caminhada mostraram melhorias na velocidade de processamento e função executiva, com os maiores benefícios observados naqueles com o gene APOE4. Those who maintained or increased their walking showed improvements in processing speed and executive function, with the greatest benefits seen in those with the APOE4 gene. Pesquisadores sugerem caminhar várias vezes ao dia e manter hábitos consistentes para evitar o declínio cognitivo. Researchers suggest walking multiple times daily and maintaining consistent habits to prevent cognitive decline.