Influenciadores do TikTok e X promovem práticas arriscadas de “sonomaxxing”, como a gravação de boca, apesar dos avisos de saúde. TikTok and X influencers promote risky "sleepmaxxing" practices, like mouth taping, despite health warnings.

A tendência de "sonomaxxing", popular no TikTok e X, promove práticas extremas de sono, como a gravação da boca e o balanço do pescoço, apesar da falta de evidências médicas e da existência de riscos à segurança. The "sleepmaxxing" trend, popular on TikTok and X, promotes extreme sleep practices like mouth taping and neck swinging, despite lacking medical evidence and posing safety risks. Os influenciadores estão dirigindo essa mania, que inclui a venda de produtos como fitas bucais e pós para melhorar o sono. Influencers are driving this craze, which includes selling products such as mouth tapes and sleep-enhancing powders. Especialistas alertam que esses métodos não estão comprovados e podem piorar os problemas de sono, enquanto a Academia Americana de Medicina do Sono aconselha contra o uso de melatonina para insônia devido à eficácia inconsistente. Experts warn these methods are unproven and can worsen sleep issues, while the American Academy of Sleep Medicine advises against using melatonin for insomnia due to inconsistent effectiveness.