Andar mais e mais rápido reduz significativamente o ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e riscos de derrame, mostra o estudo. Walking more and faster significantly cuts heart attack, heart failure, and stroke risks, study shows.

Um novo estudo no European Journal of Preventive Cardiology mostra que caminhar mais e andar mais rápido pode reduzir significativamente o risco de ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e derrames, mesmo para aqueles com pressão alta. A new study in the European Journal of Preventive Cardiology shows that walking more and walking faster can significantly lower the risk of heart attacks, heart failure, and strokes, even for those with high blood pressure. Os pesquisadores descobriram que a cada 1.000 passos adicionais diários, além de 2.300, reduz o risco de eventos cardiovasculares em 17%. Researchers found that every additional 1,000 steps daily, beyond 2,300, reduced major cardiovascular event risk by 17%. Caminhar mais rápido, a cerca de 80 passos por minuto durante 30 minutos por dia, foi associado a um risco cardíaco reduzido em 30%. Walking faster, at about 80 steps per minute for 30 minutes a day, was linked to a 30% reduced heart risk. O estudo apoia a ideia de que qualquer quantidade de atividade física é benéfica, independentemente de não atingir a meta de 10.000 passos. The study supports the idea that any amount of physical activity is beneficial, regardless of not reaching the 10,000-step goal.