Comer vegetais crucíferos como brócolis pode reduzir o risco de câncer de cólon em até 20%, segundo o estudo. Eating cruciferous veggies like broccoli can cut colon cancer risk by up to 20%, study finds.

Comer vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor e couve pode reduzir o risco de câncer de cólon em até 20%. Eating cruciferous vegetables like broccoli, cauliflower, and kale can lower the risk of colon cancer by up to 20%. Um estudo analisou 17 estudos com mais de 600.000 participantes, descobrindo que o alto consumo desses vegetais, ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, reduz significativamente o risco de câncer. A study analyzed 17 studies with over 600,000 participants, finding that high consumption of these vegetables, rich in antioxidants and anti-inflammatory compounds, significantly reduces cancer risk. No entanto, os benefícios se nivelam em cerca de meia xícara por dia. However, benefits level off at about half a cup daily. Especialistas recomendam exames regulares e um estilo de vida saudável para reduzir ainda mais os riscos. Experts recommend regular screenings and a healthy lifestyle to further reduce risks.