A dieta mediterrânea pode reduzir o risco de demência em 35% naqueles com gene APOE4. Study finds Mediterranean diet can reduce dementia risk by 35% in those with APOE4 gene.

Um estudo recente na Nature indica que a dieta mediterrânea poderia reduzir o risco de demência, especialmente para aqueles com o gene APOE4, um indicador significativo da doença de Alzheimer. A recent study in Nature indicates that the Mediterranean diet could reduce dementia risk, especially for those with the APOE4 gene, a significant indicator of Alzheimer's. Esta dieta, rica em peixe, legumes, frutas, nozes, grãos integrais, legumes e azeite e pobre em álcool e carne vermelha, foi encontrada para reduzir o risco de demência em pelo menos 35% em indivíduos com dois genes APOE4. This diet, rich in fish, vegetables, fruits, nuts, whole grains, legumes, and olive oil and low in alcohol and red meat, was found to lower dementia risk by at least 35% in individuals with two APOE4 genes. A pesquisa rastreou 5.700 pessoas ao longo de 34 anos, oferecendo fortes evidências dos benefícios protetores da dieta. The research tracked 5,700 people over 34 years, offering strong evidence of the diet's protective benefits.