Cortar alimentos ultraprocessados levou a duas vezes a perda de peso em adultos, segundo o estudo. Cutting out ultra-processed foods led to twice the weight loss in adults, study finds.

Um estudo recente descobriu que adultos com excesso de peso que cortam alimentos ultraprocessados (UPFs), como cereais açucarados e refeições congeladas, perderam quase o dobro do peso daqueles que não o fizeram. A recent study found that overweight adults who cut out ultra-processed foods (UPFs), like sugary cereals and frozen meals, lost nearly twice as much weight as those who didn't. Os UPFs, que incluem vários aditivos e conservantes, estão ligados a resultados de saúde mais pobres. UPFs, which include multiple additives and preservatives, are linked to poorer health outcomes. Os especialistas recomendam escolher alimentos minimamente processados para uma melhor saúde, observando que essas mudanças podem levar a menor massa de gordura, níveis aprimorados de triglicérides e menos desejos. Experts recommend choosing minimally processed foods for better health, noting that these changes can lead to lower fat mass, improved triglyceride levels, and fewer cravings.