Beber suco de beterraba diariamente reduz a pressão arterial em adultos mais velhos, segundo o estudo. Drinking beetroot juice daily lowers blood pressure in older adults, study finds.

Um estudo indica que beber suco de beterraba, rico em nitratos, pode reduzir a pressão arterial em adultos mais velhos. A study indicates that drinking beetroot juice, rich in nitrates, can lower blood pressure in older adults. Os participantes que consumiram suco de beterraba rico em nitrato diariamente mostraram uma redução na pressão arterial e mudanças nas bactérias orais, sugerindo que os nitratos dietéticos podem ajudar a controlar a pressão arterial convertendo-se em óxido nítrico, que relaxa os vasos sanguíneos. Participants who consumed nitrate-rich beetroot juice daily showed a reduction in blood pressure and changes in oral bacteria, suggesting that dietary nitrates may help manage blood pressure by converting to nitric oxide, which relaxes blood vessels. A pesquisa apoia a ideia de que uma dieta rica em frutas e vegetais frescos pode beneficiar a saúde. The research supports the idea that a diet rich in fresh fruits and vegetables can benefit health.