A insônia crônica aumenta o risco de demência em 40% em adultos mais velhos, acelerando o envelhecimento cerebral. Chronic insomnia raises dementia risk by 40% in older adults, accelerating brain aging.

A insônia crônica, definida como dificuldade em dormir pelo menos três noites por semana durante três meses, aumenta o risco de declínio cognitivo e demência em 40% em adultos mais velhos, de acordo com um estudo publicado na Neurology. Chronic insomnia, defined as difficulty sleeping for at least three nights a week over three months, increases the risk of cognitive decline and dementia by 40% in older adults, according to a study published in Neurology. Acelera o envelhecimento cerebral em cerca de 3,5 anos e afeta as estruturas cerebrais ligadas à doença de Alzheimer. It accelerates brain aging by about 3.5 years and affects brain structures linked to Alzheimer's disease. A terapia cognitivo-comportamental para insônia (CBT-I) e a manutenção de horários regulares de sono são recomendados para preservar a função cognitiva. Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) and maintaining regular sleep schedules are recommended to preserve cognitive function.