Um médico do Reino Unido adverte que a maioria dos adultos não obtém fibra suficiente, pedindo maior ingestão para reduzir o risco de doença. A UK doctor warns that most adults don’t get enough fibre, urging higher intake to reduce disease risk.

Um médico do Reino Unido está pedindo aos adultos que aumentem a ingestão de fibras, chamando-o de "nutriente esquecido" vital para reduzir o colesterol, estabilizar o açúcar no sangue e promover a plenitude. A UK doctor is urging adults to boost fibre intake, calling it a "forgotten nutrient" vital for lowering cholesterol, stabilizing blood sugar, and promoting fullness. Mais de 90% dos adultos do Reino Unido consomem menos do que os 30 gramas recomendados de fibra por dia, de acordo com a Pesquisa Nacional de Dieta e Nutrição. Over 90% of UK adults consume less than the recommended 30 grams of fibre per day, according to the National Diet and Nutrition Survey. A Dra. Emily Leeming destaca que a ingestão adequada de fibras está ligada a menores riscos de doenças cardíacas, derrame, diabetes tipo 2 e câncer de intestino. Dr. Emily Leeming highlights that adequate fibre intake is linked to lower risks of heart disease, stroke, type 2 diabetes, and bowel cancer. Alimentos como mingau, cenoura, maçãs e peras podem ajudar a atingir metas diárias, mas muitos ainda ficam aquém, ressaltando a necessidade de mudanças na dieta para melhorar a saúde a longo prazo. Foods like porridge, carrots, apples, and pears can help meet daily goals, but many still fall short, underscoring the need for dietary changes to improve long-term health.