O sono pobre está ligado ao envelhecimento cerebral no estudo do Reino Unido, com cada queda na pontuação de sono adicionando seis meses à idade do cérebro. Poor sleep linked to brain aging in UK study, with each sleep score drop adding six months to brain age.

Um grande estudo com 27.500 participantes do Biobank do Reino Unido liga o sono ruim ao envelhecimento cerebral acelerado, com aqueles com baixa pontuação nas medidas de qualidade do sono tendo cérebros que aparecem, em média, um ano mais velhos do que sua idade real. A large study of 27,500 UK Biobank participants links poor sleep to accelerated brain aging, with those scoring low on sleep quality measures having brains that appear, on average, one year older than their actual age. Usando exames de ressonância magnética e aprendizado de máquina, os pesquisadores descobriram que cada queda de um ponto no escore de sono correlacionada com um aumento de seis meses na diferença entre a idade do cérebro e o sono. Using MRI scans and machine learning, researchers found that each one-point drop in sleep score correlated with a six-month increase in the brain-age gap. Inflamação de baixo grau explicou mais de 10% deste link, sugerindo que pode ser um mecanismo chave. Low-grade inflammation explained over 10% of this link, suggesting it may be a key mechanism. Os resultados, publicados na eBioMedicine em 1 de outubro de 2025, indicam que melhorar o sono pode ajudar a retardar o envelhecimento cerebral e reduzir o risco de declínio cognitivo, embora os dados auto-relatados e o grupo de participantes geralmente saudáveis limitem a ampla aplicabilidade. The findings, published in eBioMedicine on October 1, 2025, indicate that improving sleep could help slow brain aging and reduce cognitive decline risk, though self-reported data and the generally healthy participant pool limit broad applicability.