A ASICS diz que 15 minutos de movimento diário aumentam a saúde mental mais do que retiros de bem-estar, apoiados por um estudo e julgamento global. ASICS says 15 minutes of daily movement boosts mental health more than wellness retreats, backed by a global study and trial.

No Dia Mundial da Saúde Mental 2025, a ASICS lançou uma campanha afirmando que 15 minutos de movimento diário podem melhorar o bem-estar mental de forma mais eficaz do que um retiro de bem-estar de uma semana. On World Mental Health Day 2025, ASICS launched a campaign asserting that 15 minutes of daily movement can enhance mental well-being more effectively than a week-long wellness retreat. Um estudo global com 11 mil pessoas descobriu que as viagens de bem-estar aumentaram 33% no ano passado, mas dois terços dos viajantes disseram que os benefícios não duraram. A global study of 11,000 people found wellness travel has risen 33% in the past year, but two-thirds of travelers said benefits didn’t last. Um pequeno estudo com 17 participantes em retiro mostrou que o movimento diário levou a uma melhoria de saúde mental 21% maior, com a maioria relatando melhor redução do estresse, humor e efeitos duradouros. A small trial of 17 retreat attendees showed daily movement led to a 21% greater mental health improvement, with most reporting better stress reduction, mood, and lasting effects. A ASICS promove esta alternativa acessível e de baixo custo através da iniciativa Everyday Escape, da atriz Natasha Rothwell. ASICS promotes this accessible, low-cost alternative through actress Natasha Rothwell’s “Everyday Escape” initiative.