Um novo estudo relaciona cinco perfis de sono em adultos jovens à saúde mental, cognição e função cerebral, enfatizando cuidados personalizados com o sono. A new study links five sleep profiles in young adults to mental health, cognition, and brain function, emphasizing personalized sleep care.

Um novo estudo publicado em 7 de outubro de 2025, na PLOS Biology, identifica cinco perfis biopsicossociais de sono distintos entre 770 jovens adultos, ligando padrões variados de sono – duração, interrupções, uso de medicamentos – à saúde mental, cognição, estilo de vida e conectividade cerebral. A new study published October 7, 2025, in PLOS Biology identifies five distinct sleep-biopsychosocial profiles among 770 young adults, linking varied sleep patterns—duration, disruptions, medication use—to mental health, cognition, lifestyle, and brain connectivity. Usando dados do Projeto Conectome Humano, os pesquisadores descobriram que o sono ruim se correlacionava com maior depressão, ansiedade e estresse, enquanto alguns indivíduos mostraram resiliência ao sono, apesar dos desafios de saúde mental. Using data from the Human Connectome Project, researchers found that poor sleep correlated with higher depression, anxiety, and stress, while some individuals showed sleep resilience despite mental health challenges. Cada perfil estava ligado a uma atividade única de rede cerebral, especialmente em regiões que governavam a atenção e o autocontrole. Each profile was tied to unique brain network activity, especially in regions governing attention and self-control. Os resultados destacam o sono como um fator complexo e multidimensional que influencia o bem-estar geral e sugerem que abordagens personalizadas para a saúde do sono podem melhorar os resultados clínicos. The findings highlight sleep as a complex, multidimensional factor influencing overall well-being and suggest that personalized approaches to sleep health could improve clinical outcomes.