Uma fruta pode ajudar as pessoas a adormecer 35% mais rápido, segundo o estudo, oferecendo um auxílio natural para dormir. One fruit may help people fall asleep 35% faster, study finds, offering a natural sleep aid.

Um novo estudo sugere que consumir uma fruta específica pode ajudar as pessoas a adormecer 35% mais rápido e manter o sono ininterrupto, oferecendo um remédio natural para a insônia. A new study suggests that consuming one specific fruit may help individuals fall asleep 35% faster and maintain uninterrupted sleep, offering a natural remedy for insomnia. Os resultados, baseados em ensaios clínicos, destacam o papel potencial da fruta na melhoria da qualidade do sono, embora os pesquisadores observem que é necessária uma investigação adicional para confirmar os efeitos a longo prazo e identificar os compostos exatos responsáveis. The findings, based on clinical trials, highlight the fruit’s potential role in improving sleep quality, though researchers note further investigation is needed to confirm long-term effects and identify the exact compounds responsible.