O exercício aeróbico é o tratamento mais eficaz para a osteoartrite do joelho, reduzindo a dor e melhorando a mobilidade, de acordo com um grande estudo do BMJ. Aerobic exercise is the most effective treatment for knee osteoarthritis, reducing pain and improving mobility, according to a large BMJ study.

Um novo estudo publicado no The BMJ descobriu que o exercício aeróbico – como caminhar, andar de bicicleta e nadar – é o tratamento mais eficaz para melhorar a dor, a função, a marcha e a qualidade de vida em pessoas com osteoartrite do joelho. A new study published in The BMJ finds aerobic exercise—like walking, cycling, and swimming—is the most effective treatment for improving pain, function, gait, and quality of life in people with knee osteoarthritis. Analisando 217 ensaios com mais de 15.000 participantes, os pesquisadores concluíram que o exercício aeróbico oferece a evidência mais forte de benefícios em resultados de curto, médio e longo prazo, com certeza moderada. Analyzing 217 trials with over 15,000 participants, researchers concluded aerobic exercise offers the strongest evidence for benefits across short, mid, and long-term outcomes, with moderate certainty. Enquanto outros tipos de exercícios proporcionaram algumas vantagens em áreas específicas, nenhum superou a atividade aeróbica como tratamento primário. While other exercise types provided some advantages in specific areas, none surpassed aerobic activity as a primary treatment. O exercício foi considerado seguro, sem aumento do risco de danos em comparação com os grupos de controle. Exercise was found safe, with no increased risk of harm compared to control groups. Os resultados apoiam o exercício aeróbico como uma terapia de primeira linha para osteoartrite do joelho, especialmente para reduzir a dor e melhorar a mobilidade. The findings support aerobic exercise as a first-line therapy for knee osteoarthritis, especially for reducing pain and improving mobility.