18% dos jovens adultos americanos usam cannabis para dormir, com riscos ligados ao uso a longo prazo, dizem especialistas. 18% of U.S. young adults use cannabis to sleep, with risks linked to long-term use, experts say.

Cerca de 18% dos jovens adultos dos EUA com idades entre 19 e 30 anos usam maconha para ajudar a adormecer, de acordo com um estudo de 2025 de quase 1.500 pessoas, com taxas mais altas entre mulheres e aqueles que se identificam como outro gênero. About 18% of U.S. young adults aged 19 to 30 use cannabis to help fall asleep, according to a 2025 study of nearly 1,500 people, with higher rates among women and those identifying as another gender. O álcool é usado por 7% para dormir, particularmente entre os usuários diários e os entrevistados negros. Alcohol is used by 7% for sleep, particularly among daily users and Black respondents. Embora ambas as substâncias possam ajudar no início do sono, o uso a longo prazo está ligado à piora da qualidade do sono, tolerância e aumento do risco de distúrbios do uso de substâncias. While both substances may aid sleep onset, long-term use is linked to worsened sleep quality, tolerance, and increased risk of substance use disorders. Especialistas pedem que os profissionais de saúde examinem problemas de sono e uso de substâncias, recomendando alternativas baseadas em evidências, como terapia cognitivo-comportamental e higiene do sono, em vez de automedicação. Experts urge healthcare providers to screen for sleep issues and substance use, recommending evidence-based alternatives like cognitive behavioral therapy and sleep hygiene instead of self-medication.