Os adultos mais velhos ganham benefícios de saúde com apenas 4.000 passos diários, segundo o estudo. Older adults gain health benefits from just 4,000 daily steps, study finds.

Um novo estudo descobriu que os adultos mais velhos podem experimentar benefícios de saúde de apenas 4.000 passos por dia, desafiando recomendações anteriores que sugeriam maiores contagens diárias de passos para vantagens semelhantes. A new study finds that older adults may experience health benefits from as few as 4,000 steps per day, challenging previous recommendations that suggested higher daily step counts for similar advantages. A pesquisa destaca que esse nível de atividade está associado à melhoria da mobilidade e redução do risco de condições crônicas em populações mais velhas. The research highlights that this level of activity is associated with improved mobility and reduced risk of chronic conditions in older populations.