Autoridades de saúde alertam os viajantes a se manterem hidratados e se moverem durante os voos para evitar a constipação causada pelo ar seco e pela inatividade. Health officials warn travelers to stay hydrated and move during flights to avoid constipation caused by dry air and inactivity.

Um alerta de saúde alerta os viajantes de férias sobre a constipação de viagem, um problema comum, mas negligenciado, causado pelo ar seco da cabine, movimento limitado, desidratação e rotinas interrompidas durante os voos. A health alert warns holiday travelers about travel constipation, a common yet overlooked issue caused by dry cabin air, limited movement, dehydration, and disrupted routines during flights. Especialistas, incluindo o farmacêutico Seema Khatri, recomendam manter-se hidratado, evitar o excesso de álcool e cafeína, comer alimentos ricos em fibras e se mover regularmente para apoiar a digestão. Experts, including pharmacist Seema Khatri, recommend staying hydrated, avoiding excess alcohol and caffeine, eating fiber-rich foods, and moving regularly to support digestion. Estes passos simples podem ajudar a prevenir inchaço e desconforto, permitindo uma viagem mais agradável. These simple steps can help prevent bloating and discomfort, allowing for a more enjoyable trip.