Um estudo com 4.659 atletas mais velhos revela níveis de aptidão de elite e baixas taxas de doenças, com um novo teste (SAFE) oferecendo benchmarks para desempenho físico sênior. A study of 4,659 older athletes reveals elite fitness levels and low illness rates, with a new test (SAFE) offering benchmarks for senior physical performance.

Um novo estudo com 4.659 atletas mestres nos Jogos Nacionais Seniores descobriu que muitos atletas competitivos mais velhos mantêm altos níveis de aptidão com baixas taxas de doenças crônicas e substituições conjuntas. A new study of 4,659 masters athletes in the National Senior Games finds that many older competitive athletes maintain high fitness levels with low rates of chronic illness and joint replacements. Pesquisadores liderados por Becca D. Jordre, da Universidade de Dakota do Sul, desenvolveram o Exame de Fitness de Atleta Sustentado (SAFE), uma avaliação sob medida da saúde cardiovascular, força, poder, flexibilidade e equilíbrio para adultos com 50 anos ou mais. Researchers led by Becca D. Jordre of the University of South Dakota developed the Sustained Athlete Fitness Exam (SAFE), a tailored assessment of cardiovascular health, strength, power, flexibility, and balance for adults 50 and older. Os testes de aptidão física sênior existentes eram muito fáceis, então o SAFE fornece benchmarks específicos para a idade. Existing senior fitness tests were too easy, so SAFE provides age-specific benchmarks. Embora o exame completo exija equipamentos especializados, dois testes simples em casa foram identificados para ajudar o público a avaliar sua aptidão contra atletas de elite mais velhos. Though the full exam requires specialized equipment, two simple at-home tests were identified to help the public gauge their fitness against elite older athletes. Apenas 1% marcou perfeitamente com a SAFE, mostrando o quão exigentes são esses padrões. Only 1% scored perfectly on SAFE, showing how demanding these standards are. As conclusões desafiam as suposições sobre o envelhecimento e oferecem uma ferramenta para avaliar o desempenho físico mais tarde na vida. The findings challenge assumptions about aging and offer a tool for assessing physical performance in later life.