Duas horas semanais na natureza aumenta o bem-estar mental adulto e reduz o estresse, segundo o estudo. Two hours weekly in nature boosts adult mental well-being and lowers stress, study finds.

Um estudo recente publicado em outubro de 2025 descobriu que passar pelo menos duas horas por semana na natureza melhora significativamente o bem-estar mental e reduz os níveis de estresse entre os adultos. A recent study published in October 2025 finds that spending at least two hours per week in nature significantly improves mental well-being and reduces stress levels among adults. Os pesquisadores analisaram dados de mais de 20.000 participantes em todo os EUA e encontraram benefícios consistentes, independentemente da idade, sexo ou localização. Researchers analyzed data from over 20,000 participants across the U.S. and found consistent benefits regardless of age, gender, or location. As descobertas apoiam recomendações de saúde pública para aumentar o acesso a espaços verdes e incentivar a atividade ao ar livre como uma maneira de baixo custo para melhorar a saúde mental. The findings support public health recommendations to increase access to green spaces and encourage outdoor activity as a low-cost way to enhance mental health.