Um grande estudo descobriu que o jejum de até 12 horas não prejudica a memória, a tomada de decisões ou o tempo de reação dos adultos. A major study finds fasting up to 12 hours doesn’t harm adults’ memory, decision-making, or reaction time.

Um grande estudo da Associação Americana de Psicologia, analisando 71 estudos e 3.484 adultos, não encontra evidências consistentes de que pular o café da manhã ou jejuar por até 12 horas prejudique a memória, a tomada de decisões ou a velocidade de reação na maioria dos adultos. A large study by the American Psychological Association analyzing 71 studies and 3,484 adults finds no consistent evidence that skipping breakfast or fasting for up to 12 hours impairs memory, decision-making, or reaction speed in most adults. O desempenho cognitivo permaneceu estável durante o jejum, desafiando a crença comum de que a fome prejudica a nitidez mental. Cognitive performance remained stable during fasting, challenging the common belief that hunger harms mental sharpness. Enquanto alguns declínios menores foram vistos em crianças e em tarefas relacionadas com alimentos, a função mental geral em adultos não foi afetada. While some minor declines were seen in children and in food-related tasks, overall mental function in adults was unaffected. O jejum pode oferecer benefícios para a saúde ao mudar o corpo para usar cetonas para energia, apoiando o reparo celular e a longevidade. Fasting may offer health benefits by shifting the body to use ketones for energy, supporting cellular repair and longevity.