Sobreviventes de câncer de mama andando 5.000 passos por dia mostram melhor saúde e menor risco de recorrência. Breast cancer survivors walking 5,000 steps daily show better health and lower recurrence risk.

Um novo estudo descobriu que os sobreviventes de câncer de mama que tomam pelo menos 5.000 passos diários experimentam melhor saúde física e mental, menor fadiga e melhor condicionamento físico, reduzindo os riscos de recorrência. A new study finds that breast cancer survivors who take at least 5,000 steps daily experience better physical and mental health, lower fatigue, and improved fitness, reducing risks of recurrence. Analisando dados de 1.408 pacientes, os pesquisadores associaram menos passos e inatividade prolongada a piores resultados, com a contagem de passos sendo mais importante do que a velocidade de caminhada. Analyzing data from 1,408 patients, researchers linked fewer steps and prolonged inactivity to worse outcomes, with step count mattering more than walking speed. Os resultados apoiam a caminhada diária como uma estratégia prática e de baixo custo para melhorar a saúde a longo prazo, mesmo para aqueles com fadiga ou desafios de mobilidade. The findings support daily walking as a practical, low-cost strategy to enhance long-term health, even for those with fatigue or mobility challenges.