A goma de mascar pode melhorar temporariamente o foco e aliviar o estresse leve, segundo um estudo de 2025. Chewing gum may temporarily improve focus and ease mild stress, a 2025 study found.

A goma de mascar pode aumentar o foco de curto prazo e reduzir o estresse leve ativando regiões cerebrais ligadas à atenção e à regulação emocional, de acordo com uma revisão de 2025 de estudos de imagens cerebrais. Chewing gum may boost short-term focus and reduce mild stress by activating brain regions linked to attention and emotional regulation, according to a 2025 review of brain-imaging studies. A pesquisa, da Universidade de Szczecin, descobriu que a mastigação altera os padrões de ondas cerebrais associadas ao estado de alerta e à concentração relaxada, particularmente durante tarefas repetitivas ou de baixo estresse. The research, from the University of Szczecin, found chewing alters brainwave patterns associated with alertness and relaxed concentration, particularly during repetitive or low-stress tasks. Embora os benefícios fossem inconsistentes em situações de alto estresse e não melhorassem a memória ou a atenção sustentada, o hábito pode oferecer clareza mental temporária. While benefits were inconsistent in high-stress situations and did not improve memory or sustained attention, the habit may offer temporary mental clarity. O uso histórico de resinas para mastigar remonta a 8.000 anos, e o chiclete moderno foi popularizado no século XX pelos benefícios mentais percebidos. Historical use of chewing resins dates back 8,000 years, and modern gum was popularized in the 20th century for perceived mental benefits. Os cientistas dizem que mais pesquisas são necessárias sobre efeitos a longo prazo, sabor e potencial terapêutico, enquanto especialistas em odontologia alertam que mastigação excessiva ou certos ingredientes podem prejudicar os dentes. Scientists say more research is needed on long-term effects, flavor, and therapeutic potential, while dental experts warn excessive chewing or certain ingredients may harm teeth.