Uma mulher de 62 anos de Nova York desenvolveu força e melhorou a saúde por meio de um programa de CrossFit, apesar de ter condições crônicas. A 62-year-old New York woman built strength and improved health through a CrossFit program despite chronic conditions.

Aos 62 anos, uma mulher de Nova York começou um programa de levantamento de peso em um ginásio CrossFit, motivada por querer que suas calças se encaixassem melhor. At 62, a New York woman began a weightlifting program at a CrossFit gym, motivated by wanting her trousers to fit better. Inscrita no programa Starting Strength, ela se concentrou em dominar cinco elevadores de barra fundamentais sob a orientação do treinador Jeremy Fisher, começando com apenas nove quilos. Enrolled in the Starting Strength program, she focused on mastering five foundational barbell lifts under coach Jeremy Fisher’s guidance, starting with just nine kilograms. Apesar dos desafios de saúde, incluindo artrite, osteoporose e uma história de câncer de mama e embolia pulmonar, ela construiu força e mobilidade constantemente. Despite health challenges including arthritis, osteoporosis, and a history of breast cancer and pulmonary embolism, she steadily built strength and mobility. Com o tempo, ela notou uma função diária melhorada – carregar itens pesados, subir escadas e caminhar com maior confiança – e até mesmo viu sinais de densidade óssea melhorada. Over time, she noticed improved daily function—carrying heavy items, climbing stairs, and walking with greater confidence—and even saw signs of improved bone density. O ambiente de apoio à academia a ajudou a abraçar a disciplina e a coragem necessárias, provando que força e resiliência são possíveis em qualquer idade. The supportive gym environment helped her embrace the discipline and courage required, proving strength and resilience are possible at any age.