Por volta dos 50 anos, o movimento diário e as habilidades mentais predizem fortemente o envelhecimento saudável, com pequenos ganhos na velocidade de caminhada estendendo significativamente o período de saúde, por pesquisa com 700.000 adultos. By 50, daily movement and mental skills strongly predict healthy aging, with small gains in walking speed significantly extending healthspan, per research on 700,000 adults.

Aos 50 anos, a saúde – por quanto tempo a pessoa vive em boa saúde – é amplamente moldada por funções físicas e cognitivas cotidianas, como velocidade de caminhada, força, equilíbrio, recuperação e tempo de reação, de acordo com pesquisas com mais de 700.000 adultos. By age 50, healthspan—how long one lives in good health—is largely shaped by everyday physical and cognitive functions like walking speed, strength, balance, recovery, and reaction time, according to research on over 700,000 adults. Pequenas melhorias, como um aumento de 4 polegadas por segundo na velocidade de caminhada, podem estender significativamente o período de saúde. Small improvements, such as a 4 inches per second increase in walking speed, can significantly extend healthspan. O livro do professor Scott B. Fulton *FUNCTION* oferece 44 autoavaliações em cinco domínios funcionais para ajudar os adultos de meia-idade a monitorizar e melhorar a sua saúde utilizando métodos práticos e baseados em evidências. Professor Scott B. Fulton’s book *FUNCTION* offers 44 self-assessments across five functional domains to help midlife adults track and improve their health using evidence-based, practical methods. O livro, um lançamento top da Amazon, combina movimentos e desafios mentais para impulsionar a saúde física e cerebral. The book, a top Amazon release, combines movement and mental challenges to boost both physical and brain health.