Beber 2 a 3 xícaras de café com cafeína ou 1 a 2 xícaras de chá por dia está ligado a um risco de demência 18% menor, de acordo com um estudo de Harvard com 130.000 profissionais de saúde. Drinking 2–3 cups of caffeinated coffee or 1–2 cups of tea daily is linked to an 18% lower dementia risk, according to a Harvard study of 130,000 health professionals.

Um grande estudo de Harvard com mais de 130.000 profissionais de saúde descobriu que beber de duas a três xícaras de café com cafeína ou uma a duas xícaras de chá por dia está ligado a um risco 18% menor de demência, com benefícios observados em declínio cognitivo mais lento e melhor desempenho mental. A large Harvard study of over 130,000 health professionals found that drinking two to three cups of caffeinated coffee or one to two cups of tea daily is linked to an 18% lower risk of dementia, with benefits seen in slower cognitive decline and better mental performance. O efeito protetor não foi observado com descafeinado, sugerindo que a cafeína desempenha um papel fundamental. The protective effect was not observed with decaf, suggesting caffeine plays a key role. Embora os resultados mostrem correlação, não causalidade, eles acrescentam evidências de que a ingestão moderada de cafeína pode apoiar a saúde do cérebro a longo prazo. While the findings show correlation, not causation, they add to evidence that moderate caffeine intake may support long-term brain health.