Dietas ricas em plantas ligadas a uma vida mais longa no estudo do Reino Unido, com homens ganhando até 3 anos, mulheres 2.3. Plant-rich diets linked to longer life in UK study, with men gaining up to 3 years, women 2.3.

Um grande estudo do Reino Unido com mais de 100.000 pessoas descobriu que seguir dietas ricas em plantas, como a Dieta de Redução de Risco de Diabetes ou Dieta Mediterrânea Alternativa, estava ligado a uma vida mais longa, com homens ganhando até três anos e mulheres até 2,3 anos. A large UK study of over 100,000 people found that following plant-rich diets like the Diabetes Risk Reduction Diet or Alternate Mediterranean Diet was linked to longer life, with men gaining up to three years and women up to 2.3 years. Fibras altas, baixo teor de açúcar e alimentos processados reduzidos foram fundamentais, especialmente para homens em DRRD e mulheres em AMED. High fiber, low sugar, and reduced processed foods were key, especially for men on DRRD and women on AMED. Os benefícios foram vistos mesmo com aderência imperfeita, e a dieta pareceu compensar os riscos genéticos. Benefits were seen even with imperfect adherence, and diet appeared to offset genetic risks. Embora o estudo tenha sido observacional e limitado a uma população do Reino Unido, especialistas dizem que esses padrões apoiam a saúde a longo prazo. While the study was observational and limited to a UK population, experts say these patterns support long-term health.