Um novo estudo descobriu que a dieta MIND reduz o risco de demência em 9% em adultos dos EUA, com efeitos mais fortes em alguns grupos raciais. A new study finds the MIND diet lowers dementia risk by 9% in U.S. adults, with stronger effects in some racial groups.

Um novo estudo com mais de 90.000 adultos dos EUA descobriu que seguir a dieta MIND - rica em folhas verdes, bagas, nozes, peixe, azeite e vinho moderado - pode reduzir o risco de demência em 9%, com uma redução de 13% nos participantes brancos, afro-americanos e latinos. A new study of over 90,000 U.S. adults finds that following the MIND diet—rich in leafy greens, berries, nuts, fish, olive oil, and moderate wine—can lower dementia risk by 9%, with a 13% reduction in white, African American, and Latino participants. A dieta, que limita a manteiga, margarina e alimentos processados, mostra benefícios mesmo quando adotada mais tarde na vida, com maiores melhorias ligadas a melhores resultados. The diet, which limits butter, margarine, and processed foods, shows benefits even when adopted later in life, with greater improvements linked to better outcomes. No entanto, os efeitos protetores foram mais fracos entre os asiáticos americanos e nativos havaianos, destacando a necessidade de abordagens personalizadas. However, protective effects were weaker among Asian Americans and Native Hawaiians, highlighting the need for personalized approaches. Os resultados foram apresentados na reunião anual da Sociedade Americana de Nutrição. The findings were presented at the American Society for Nutrition’s annual meeting.